Triani_Jhoni的日记, 2018年05月1日

jadi tadi itu sempet makan yg memang kalori besar, kfc, soupcream. dan memang aku banyak makan sayur seharian ini. pagi2 pecel sama telor. siang makan jeruk plus kfc, soupcream dan sayur. sebenernya tadi pagi juga udah d angka segitu. krna baca2 jurnal orang yg stuck BB. jd berinisiatif porsi protein juga masuk... hihi... alhamdulillah... sedikit demi sedikit turun

78.5 公斤 最近减少: 15.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1195 千卡

脂肪: 62.24克 | 蛋白质: 61.99克 | 碳水物: 87.46克.   早餐: Telur Dadar, Tempe Bacem, Nasi Pecel. 午餐: Kurma, KFC Dada Ayam, KFC Cream Soup, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Jeruk. 更多的......

2073 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......