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呂學易
日记
2018年05月1日
呂學易的日记, 2018年05月1日
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在2018年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
79 公斤
最近减少:
23.4 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月1日:
2364 千卡
脂肪: 111.98克 | 蛋白质: 189.54克 | 碳水物: 164.21克.
早餐:
統一 低糖高纖豆漿, 蛋餅, 蛋餅, 爭鮮 鮭魚壽司.
晚餐:
紅龍 雞塊, 蛤蜊/蜆, 玉米濃湯, 紅龍 雞塊, 豆干, 海帶, 炒空心菜.
小食/其他:
乾烤杏仁(無鹽), 維他露 每朝健康綠茶.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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