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Tjscopemonkey的日记, 2012年07月6日

I am really happy!
142.9 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 59.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月6日:
1528 千卡 脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 120.49克 | 碳水物: 135.95克.   早餐: Light Nonfat Yogurt - Raspberry, SKIM MILK, Boiled Egg, Regular Instant Oatmeal. 午餐: Baked Vegetable Crisp Snacks (Great Value), Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Chunk Light Tuna, Oranges. 晚餐: Avo-Cobb-O Salad (No Bread). 小食/其他: Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar. 更多的......
3766 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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