在2018年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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99.4 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 37.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 50.69克 | 碳水物: 144.55克.
早餐: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. 午餐: Льняное Масло, Салат Щетка, Гороховый Суп. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 小食/其他: Красное Яблоко, Арахис, Лито Отруби с Яблоком, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем. 更多的......
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3729 千卡
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运动:
上班 (工作) - 11 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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