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maicachu的日记, 2018年04月30日

在2018年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
61.6 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月30日:
1750 千卡 脂肪: 76.83克 | 蛋白质: 73.32克 | 碳水物: 197.13克.   早餐: Calabacín, Hacendado Miel de Naranjo, Hacendado Claras de Huevo, Almendras, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Flan de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 晚餐: Hacendado Miel de Naranjo, Hacendado Queso Fresco sin Lactosa, Pipas de Calabaza, Hacendado Sorbete de Limón, Magnum Mini Almond, Boniato, Espárragos, Merluza. 小食/其他: Mandarinas, DIA Cono Sabor Vainilla. 更多的......
1857 千卡 运动: Correr río 5km. - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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