在2018年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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102.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2178 千卡
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脂肪: 111.01克 | 蛋白质: 74.53克 | 碳水物: 227.09克.
早餐: SPAR Банан, Киви. 午餐: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Мираторг Колбаска Тирольская, Котлета Домашняя, Беляш. 晚餐: Красные Яблоки, Банан. 更多的......
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3282 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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