在2018年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2458 千卡
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脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 84.45克 | 碳水物: 330.52克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Oatmeal. 午餐: Alamos Malbec, Hormel Turkey Pepperoni Minis, Frito-Lay Baked! Barbecue Potato Crisps, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. 晚餐: Toasted Garlic Bread, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 小食/其他: Strongbow Dry Cider (Can). 更多的......
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3909 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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