LaosLadyATL的日记, 2010年04月16日

在2010年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

77.1 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月16日:

516 千卡

脂肪: 14.40克 | 蛋白质: 15.53克 | 碳水物: 84.71克. 早餐: Organic Oats & Honey Granola Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) . 午餐: Mayan Harvest Bake. 更多的......

2061 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.8 公斤

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