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Moin! Schön 80 Minuten durch den Wald gelaufen. Herrlich! Allerdings fühle ich mich etwas aufgebläht....die Wahrheit liegt morgen früh auf der Waage...Allen einen schönen Sonntag!!!
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2254 千卡
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脂肪: 77.83克 | 蛋白质: 146.62克 | 碳水物: 244.83克.
早餐: Mövenpick Erdbeermarmelade, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Ja! Fleischwurst, Roastbeef (Nur mager gegessen), Purland Frisches Mett, Ei, Aldi Vollkorn Knäckebrot. 午餐: Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Brokkoli, McCain Kroketten. 晚餐: Fruchtsalat. 小食/其他: Greece Karamellisierte Mandeln mit Sesam, Sweet Valley Apple Wedges, DM Eiweißriegel Sportness. 更多的......
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4165 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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