在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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103.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2286 千卡
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脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 201.40克 | 碳水物: 193.00克.
午餐: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Panera Bread Greek Salad, Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half), Panera Bread Soba Noodle Broth Bowl with Chicken. 晚餐: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Chicken Shack Chicken Tender. 更多的......
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3892 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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