在2018年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1123 千卡
|
脂肪: 57.83克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 66.76克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lowfat Plain Yoghurt. 午餐: Coconut Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Avocados, Egg Yolk, Egg White, Tuna in Water (Canned), Chicken Breast. 晚餐: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken in Coconut Milk. 小食/其他: Woolworths Sweetened Soya Milk, Clover Nolac Lactose Free Milk. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|