在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 57.83克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 66.76克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Lowfat Plain Yoghurt. 午餐: Coconut Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Avocados, Egg Yolk, Egg White, Tuna in Water (Canned), Chicken Breast. 晚餐: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken in Coconut Milk. 小食/其他: Woolworths Sweetened Soya Milk, Clover Nolac Lactose Free Milk. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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