|
товарисчи, а как вы взвешивание, например, рыбу? если она у вас целиком запечена, например. там кости, кожа же. разбираете её и только мясо само взвешивать?? а то с креветками вышла накладка. половину пачки сварила и посчитала себе по КБЖУ на упаковке, а на другой день вторую половину пачки после варки почистила и взвесила, КБЖУ в 1,5 раза меньше. ну а не всегда же есть возможность так перепроверить, на глазок что ли
|
72 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 143.69克 | 碳水物: 125.93克.
早餐: Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Диетический 20%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Китайская Капуста, Мираторг Куриное Филе Грудки, Гречка Вареная, Зеленый Лук. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. 小食/其他: Апельсин, Киви. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|