|
Вот как понять организм 🙈просыпаюсь в 5 часов утра... почему не спит он ?
наверно он сам хочет бегать по утрам 😅так как работа ц меня только с 10, буду теперь в день свободный от зала устраивать утренние пробежки, тем более что погода уже позволяет 👌
Кстати после добавление молока и арахисовой пасты и вправду больше сил и энергии стало 💪 - с мая снова в режим добиваться своих заветных 57 кг
|
1574 千卡
|
脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 141.53克 | 碳水物: 139.61克.
早餐: Геркулес Овсяные Хлопья, Корица, Haas Ванилин, Сливочное Масло, Настроение Ежевика Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яичный Белок, Яичный Желток, Малина, Bombbar Арахисовая Паста. 午餐: Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Bombbar Протеиновый Батончик. 小食/其他: Американо, Апельсин, Миндаль, Грейпфрут, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
 评论
Такая же фигня была, это от того, что светать рано стало, надо либо шторы поплотнее, либо масочку для сна на глаза)))
2018年04月28日 会员：: menshikova.alla
|
А если учитывать что я еще и ложусь в 12 или час ночи- это вообще ужас 😕
2018年04月28日 会员：: ananjevaolga
|
|
|