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bernardsudiartoy的日记, 2018年04月28日

tenaga buat ngegym....hshaha

查看饮食日历, 2018年04月28日:
1108 千卡 脂肪: 43.55克 | 蛋白质: 71.95克 | 碳水物: 105.21克.   早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Bakso Daging Sapi. 晚餐: Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Garuda Rosta Kacang Panggang. 更多的......
3595 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 16 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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