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1777 千卡
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脂肪: 86.88克 | 蛋白质: 108.69克 | 碳水物: 136.82克.
早餐: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Yoki Aveia em Flocos Finos, Iogurte Natural de Leite Integral. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Chuchu, Peito de Frango. 晚餐: X-Tudo. 小食/其他: Tapioca, Ovo, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Mamão Formosa. 更多的......
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2184 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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