在2018年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 27.96克 | 蛋白质: 60.79克 | 碳水物: 202.52克.
早餐: Миндаль, Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе с Сахаром. 午餐: Банан, Rocky Mountain Маршмеллоу, Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Хлеб. 晚餐: Кофе (Эспрессо), Куриные Грудки (Запеченые), Белый Хлеб. 更多的......
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1548 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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