在2018年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
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68.1 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2360 千卡
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脂肪: 92.15克 | 蛋白质: 93.42克 | 碳水物: 283.69克.
早餐: Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kinder Brioss. 午餐: Knorr Minestrone con Pasta, Mela, Panino Bianco Morbido, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). 晚餐: Tramezzino. 小食/其他: Kinder Cioccolato, Fanta Aranciata, Land Mousse Magra alla Ciliegia. 更多的......
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2627 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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