|
Тренировки с большими весами очень способствуют моему успеху, пресс виднеется даже без напряжения 😏. Короче, вот мой вкусный завтрак 🥞: на ночь залила 45г мюслей одной бутылкой йогурта Активиа 🍒. ЛЮБЛЮНИМАГУ. Ну и куда ж без сыра-то? КД всё нет 🤷♀️
|
1273 千卡
|
脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 75.84克 | 碳水物: 151.83克.
早餐: Витебское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несолёное 82,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Gusto Пшено Шлифованное. 午餐: Активиа Биойогурт с Вишней + Чиа, Яблоко Зеленое, Добрый День Мюсли Настроение, Савушкин Сыр Голландский Брусковый. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Сыр Голландский Брусковый. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью , Березка Сыр Плавленный "Орбита". 更多的......
|
|
 评论
а раньше были проблемы с менструацией?
2018年04月27日 会员：: gavrik6766417
|
Я как-то не добирала жиры долго, и от этого пропали кд(а их норма для женщин ващна)
2018年04月27日 会员：: Dacha222
|
Не было. Ничего, вернутся. Я ем больше жиров
2018年04月27日 会员：: murka_murka
|
|
|