在2018年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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59.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 23.92克 | 蛋白质: 66.60克 | 碳水物: 99.12克.
早餐: Nespresso Espresso, HEB Blendables Bright Eyed Smoothie, 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Larabar Peanut Butter Cookie. 午餐: Annie Chun's Pad Thai Brown Rice Noodles, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Wrap Sandwich Filled with Vegetables. 小食/其他: Coffee, Health Wise Almond Chip Biscotti, Kombucha, Health Wise Protein Crisps - Ranch. 更多的......
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3693 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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