Che succede Michele ? non riesci a superare i 220kg. ?
2018年04月26日 会员:: SemakinDiDepan
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Michele stacca la testa, e inizia a usare la Follia. Risultati garantiti.
2018年04月26日 会员:: danieldds177
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Senso di fame e voglia di sgarrare con le porzioni. Siamo in piena battaglia.
2018年04月26日 会员:: Michele1984@
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Sei umano anche tu ma son sicura che riuscirai a vincere la battaglia 👌
2018年04月26日 会员:: Mel87Mel
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Allora non sei un alieno👽!! Scherzi a parte...da quel poco che ho letto, sicuramente riuscirai a superare questo ostacolo! 💪🏻💪🏻
2018年04月26日 会员:: valel_82
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Ah non ci sono cazzi, quando vai in deficit leptina ma soprattutto grelina ti fottono il cervello 😡😡😡.
2018年04月26日 会员:: Michele1984@
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Eh, aggiungo al tuo approccio scientifico anche il cambio di stagione, non c'entrera' una beneamata "vicia faba" ma da 2 settimane ci sono dei momenti nei quali ucciderei per dello zucchero sotto forma di torta.
2018年04月26日 会员:: SemakinDiDepan
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Assecondatelo il vostro corpo ogni tanto. Ma accidenti alcuni di voi sono macchine programmate.
2018年04月26日 会员:: tiziana.arte
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Ovvio, la via più facile sarebbe da assecondare, il problema e’, perché succede questo ?!? Quali sono le motivazioni ? Comunque sono tornato sto alzando le kcal e allenamenti più blandi ... mo vediamo 👌💪
2018年04月26日 会员:: Michele1984@
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@Sem sei un toro come me, piegati al potere del cambio di stagione e votati ai santi di almeno 3 religioni diverse. Periodaccio. Anch'io vedo zuccheri che mi parlano ormai.
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Lucia mi conforti, ho provato a limitare i danni con frutta e insalatona gigante ma la faccenda è strana. Forse sono i primi sintomi del mese forzato di stop dalle attività, se fosse così tutto sommato non potrei lamentarmi, ho retto fin troppo bene. Però i biscotti nella dispensa mi fissano 😂🙈😱🤤
2018年04月26日 会员:: SemakinDiDepan
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Per me è proprio il cambio di stagione, mi sta uccidendo, veramente.. Ho una voglia di gelati che mai in vita mia!!! In questi giorni il mio diario è un inno al grasso saturo.. Eccheccazzo.
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@Sem @Lucia Ma quando parlate di zucchero intendete la voglia di dolce? @Tiziana sono d'accordo sul fatto che il corpo vada assecondato e allo stesso tempo sono altrettanto d'accordo con @Michele che vada ingannato. In realtà forse un po' tutti state sbagliando il destinatario... non credo sia il corpo ma la testa... il corpo lo puoi stressare oltre certi limiti anche per lungo tempo la mente invece è molto più difficile da portare al limite ma soprattutto è difficile tenerla su quel confine per lunghi periodi. Impegnarsi in un percorso da atleti professionisti senza aver lo stuolo di professionisti al seguito e con il gravame di un lavoro in cui al giorno d'oggi ti viene chiesto il 110% e la famiglia che va mandata avanti può diventare insostenibile prima ancora che il corpo si stanchi è la testa che non regge attenzione ad ogni dettaglio su più fronti 25 ore su 24.
2018年04月26日 会员:: emi.done
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Si Emi, personalmente non ho mai sentito la necessita' di mangiare dolci, li ho evitati tranquillamente per anni, idem la pasta (ho pranzato a insalata e pomodori con pozzanghere d'olio per un decennio di fila). Il mio punto debole per quanto riguarda i carboidrati e' sempre stato il pane. Da quando ho reintrodotto la pasta eliminando il pane (per motivi logistico-pratici) mi e' salita la voglia del biscottino, della fetta di torta e via dicendo. Per questo, quando Paolo mi tira fuori la storia dei carboidrati che chiamano altri carboidrati, leggo e valuto. E confermo anche una differente percezione dei gusti iniziata con l'anno nuovo quando ho dato una stretta decisa al mio stile di vita incrementando attivita' e calorie. Ora il palato percepisce alcuni sapori come "primari" e ne azzera, quasi completamente, altri. Da uomo di scienza sono il primo ad essere perplesso, non ho ancora avuto modo di approfondire con google-sensei ma presto lo faro'.
2018年04月26日 会员:: SemakinDiDepan
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Diciamo che in circa 15 giorni di deficit ho perso circa 1kg che a fatica stiamo cercando di mantenere. Non è’ facile. Io ho proprio FAME. Oggi 50gr di glucidi in più quindi cena con 175gr di pasta ☝️👍💪
2018年04月26日 会员:: Michele1984@
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Purtroppo se fosse facile rimanere senza carboidrati sareste tutti belli e definiti, più ne mangiate e più farete fatica a privarvene. Io continuo a martellare chissà se a forza di rompere le ⚽⚾ convincerò qualcuno.
2018年04月26日 会员:: paolospensieri
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Purtroppo per ora devo scendere a compromessi e tenere i carboidrati a 300g., per me è anche una questione di organizzazione dei pasti, situazione familiare e altre tematiche. Quando potrò decidere in autonomia riorganizzero' la dispensa, da lunedì rientro in palestra e provo a tagliare la monnezza : biscotti, dolcetti e via dicendo. La marmellata come la vedete?
2018年04月26日 会员:: SemakinDiDepan
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Michele il tuo piano dietetico cosa prevede in questi casi di fame acuta? Solo un aumento di 50g a cena?
2018年04月26日 会员:: SemakinDiDepan
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@Sem Io la marmellata ce l'ho...Rigoni ciliegie o fragole 15 gr sulle fette biscottate il mattino in cui le uso... ha calorie ridicole se stai su pochi grammi.
2018年04月26日 会员:: emi.done
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Mantengo quella e provo a tagliare altro, dai
2018年04月26日 会员:: SemakinDiDepan
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