在2018年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 50.32克 | 蛋白质: 67.99克 | 碳水物: 143.04克.
早餐: Фундук Фундук, Миндаль, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. 午餐: Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки на Кости, Сэн Сой Соевый Соус, Булгур (Вареный). 晚餐: Окей Голень Индейки на Кости. 小食/其他: Peroni Мёд-Суфле Малиновый Сорбет, Сливочное Масло, Увелка Пшеничная Крупа, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. 更多的......
|
|
1379 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|