|
Хелп:)
Что взять с собой в 12тичасовую поездку в машине, если учитывать, что ты один и ты водитель?:))))
Хлебцы? Батончики?
Больше ничего придумать не могу...
|
827 千卡
|
脂肪: 34.89克 | 蛋白质: 52.74克 | 碳水物: 77.83克.
早餐: Чай, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Миндаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 晚餐: Молочное Дело Творобушки, Global Village Корнишоны Маринованные, Скатерть-самобранка Томаты Черри, Leor Салат Морковь Пикантная, Красная Цена Горчица Острая, Красная Цена Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каравай Ролл Пшеничный. 小食/其他: Красная Цена Ананасы Кусочками. 更多的......
|
|
1798 千卡
|
运动:
休息 - 14 小时 和 22 分钟, 购物 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 58 分钟, Apple Health - 0 分钟. 更多的......
|
|
 评论
можно и еду в контейнере, если будет возможность остановиться и поесть)
2018年04月26日 会员：: RishaMichurina
|
2018年04月26日 会员：: Anastasia1596
|
Фрукты, протеиновые батончики, орешки, овощи типа редис, морковь, огурец, которые грызть можно, можете себе что-то в контейнеры приготовить, вы же будете останавливаться
2018年04月26日 会员：: Olga__Do
|
2018年04月26日 会员：: Anastasia1596
|
Контейнер не вариант... остановка расслабит:( вот погрызть... морковки и яблок набрать, хлебцы с сыром.. батончики.. и много воды) а да!! Яица! Спасибо:) я про них и забыла)
2018年04月26日 会员：: Annelitulinen
|
Я и отварную куриную грудку на ходу ем)
|
Почему остановка расслабит? Я думала за 12 часов в туалет захочется,да и кости размять. Может взять еду в контейнере,перекусить,пройтись пару кружочков вокруг машины и поехать дальше.
2018年04月26日 会员：: дарья2732
|
Нельзя ехать12 часов и не останавливаться, а отдых, туалет? Я много раз ездила по 12 часов, только я не за рулем,но мне легче, я и ноги поджать смогу и поспать! А ему тяжело в одном положении!
2018年04月26日 会员：: Алёнка Малая
|
Конечно, обязательно остановиться! Туалет и покушать в кафешке, ну а лучше контейнеры с собой!
2018年04月26日 会员：: katya.andrega
|
Раньше я брала пирожки с капустой печеные, какое-то мясо в виде котлет и много овощей, сейчас, перейдя на пп, думаю взяла бы куриную грудку, овощи, хлебцы. Воду конечно. За 12 часов у меня обычно 2 заправки, небольшой передых, поесть и снова в путь.
2018年04月26日 会员：: Murzik-kazman
|
на заправке обычно перекусываю.
|
На заправке довольно жирные перекусы.. если бы не была на похудении вообще бы не парилась, ела бы ход доги по дороге на заправках) а сейчас это целая эпопея))) взвесить и посчитать надо)))
2018年04月26日 会员：: Annelitulinen
|
орехи, кусочками в контейнер морковку, селдерей, яблоки порежь
2018年04月26日 会员：: ViktoriaKam
|
Фрукты, сэндвичи/роллы из лаваша, обязательно воду
Батончики, орешки на перекус
Яйца
2018年04月26日 会员：: a.rakova2013
|
|
|