在2018年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
103.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2570 千卡
|
脂肪: 85.06克 | 蛋白质: 159.50克 | 碳水物: 296.21克.
午餐: Del Monte No Sugar Added Pear Chunks, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count). 晚餐: Brown Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 小食/其他: Ferrara Pan Red Hots, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Honey Roasted Peanuts, Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Honey. 更多的......
|
|
3912 千卡
|
运动:
P90X - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.7 公斤
|