在2012年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1491 千卡
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脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 129.32克 | 碳水物: 157.20克.
早餐: Spray Butter, Coffee brewed from grounds, Splenda, cream cheese panera, Nestle Coffee Creamer Fat Free, Honey Wheat Bagels. 晚餐: Light Mayo, Turkey, Subway white bread. 更多的......
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2601 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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