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abreuzinhaca的日记, 2018年04月25日

在2018年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
72.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月25日:
1304 千卡 脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 76.38克 | 碳水物: 136.26克.   早餐: Sol Biscoito Salgado. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Acém Cozido. 晚餐: Acém Cozido, Salada Vinagrete. 小食/其他: Ovo Escalfado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Banana-Maçã, Queijo Branco. 更多的......
2044 千卡 运动: 跳绳 - 24 分钟, 休息 - 16 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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