|
Белковый ужин 🍽🐚
|
1169 千卡
|
脂肪: 45.26克 | 蛋白质: 101.67克 | 碳水物: 90.48克.
早餐: Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Alpro Almond For Professional, Яичный Белок. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Dr.Korner Хлебцы Медовые, Чай, Bombbar Chocolate, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Простоквашино Творог Мягкий 0%. 更多的......
|
|
1707 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|