在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 87.90克 | 碳水物: 18.08克.
早餐: Ovo Cozido, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Limão, Regina Queijo Minas Padrão. 午餐: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Cereja, Salmão Cozido, Couve-Flor. 小食/其他: Regina Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Nozes Inglesas. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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