在2018年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 95.63克 | 碳水物: 141.84克.
早餐: Milbona Skyr Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Weizenmischbrot, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 午餐: Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Kitchenette Rindergulasch ungarisch mit Spiralnudeln. 晚餐: Lidl Weizenmischbrot, Arcticfish Graved Lachs. 小食/其他: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Kaffee, Käsekuchen. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
吸尘 - 17 分钟, 上班 (工作) - 1 小时 和 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 12 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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