在2018年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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110.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 69.35克 | 蛋白质: 88.81克 | 碳水物: 150.06克.
早餐: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Омлет или Яичница с Колбасой. 午餐: Я Морс Ягодный, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Самбери Салат с Кальмаром, Окрошка. 晚餐: Микоян Ветчина из Окорока, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Рис Вареный. 小食/其他: Зеленый Чай, Манник. 更多的......
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3272 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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