在2018年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 低.
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1635 千卡
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脂肪: 29.41克 | 蛋白质: 125.00克 | 碳水物: 216.48克.
午餐: Milk (Nonfat), Goya Chick Peas. 晚餐: Chicken Liver , Great Value Romaine Lettuce, Tomato Sauce, Macaroni, Lentils. 小食/其他: Milk (Nonfat), McVities Dark Chocolate Digestives. 更多的......
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2695 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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