|
Nesteitä lähtee😊
|
75.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1817 千卡
|
脂肪: 167.03克 | 蛋白质: 50.47克 | 碳水物: 21.15克.
早餐: Felix Suolaisa Suolakurkku, Suodatinkahvi. 午餐: Milbona Creme Fraiche, Tomaatit, Lovilio Mozzarella, Järvikylä Ruohosipuli, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokolmio Meijerivoi, Kananmuna. 晚餐: Kania Premium Mayonnaise, Hyvä Apaja Kylmäsavukirjolohiviipaleet, Urtekram Omenasose, Pakkasmarja Mansikka, Foodin Kookosmanna, Meijerivoi, Kookosöljy, Mantelijauho, Kuohukerma, Kivennäisvesi, Kananmuna. 小食/其他: Foodin Kookosmanna, Alesto Macadamiapähkinä, Suodatinkahvi, Mascarpone, Kookosöljy, Suomalainen Mansikka. 更多的......
|
|
1946 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|