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clockting
日记
2018年04月24日
clockting的日记, 2018年04月24日
clockting的个人资料
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(二)82
85.2 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
20.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月24日:
1252 千卡
脂肪: 31.47克 | 蛋白质: 56.01克 | 碳水物: 190.58克.
早餐:
711 飯糰.
午餐:
黑橋牌 切片火腿, 甜玉米, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 葡萄吐司.
晚餐:
牛奶, 杏鲍菇, 牛肉, 洋蔥炒蛋, 飯.
小食/其他:
香蕉.
更多的......
一星期增加5.6 公斤
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