在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 42.77克 | 蛋白质: 58.74克 | 碳水物: 147.25克.
早餐: Coffee-Mate Amaretto Creamer, Coffee, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Lucerne Sour Cream, Kroger Refried Beans, Tortillas Mexico Burrito Sized Flour Tortillas. 午餐: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Strawberries, Blueberries, Blackberries. 晚餐: Brussels Sprouts, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. 小食/其他: Strawberries, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 更多的......
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2707 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 40 分钟, 坐着 - 1 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 31 分钟, 休息 - 12 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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