|
kiloyu korumak için günlük kaç kalori almam gerekir sizce 170 boy 80 kilo için ?
|
1780 千卡
|
脂肪: 72.06克 | 蛋白质: 91.39克 | 碳水物: 192.24克.
早餐: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. 午餐: Yeşil Biber, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 晚餐: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Bezelye Yemeği. 小食/其他: İrmik Helvası, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). 更多的......
|
|