在2018年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1019 千卡
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脂肪: 16.70克 | 蛋白质: 95.45克 | 碳水物: 122.09克.
早餐: عسل اسود, نادك حليب قليل الدسم, Quaker شوفان White Oat Quaker. 午餐: الخس, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الجزر. 晚餐: المراعي زبادي قليل الدسم, بياض البيض. 小食/其他: new pop فشار صحي ( skinless popcorn ), الموز. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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