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Churrasco moderado no sábadado um pouco de carne assada/cerveja + uma cerveja no Domingo o resultado apareceu na balança 0.7 kg +.
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71.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 90.99克 | 碳水物: 149.60克.
早餐: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cabotia. 午餐: Pepino Japonês, Milho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. 晚餐: Quiabo Cozido, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. 小食/其他: Italac Leite Integral, Melitta Café Tradicional, Açúcar, Café com Leite Desnatado, Abóbora Cabotia, Ovo. 更多的......
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2311 千卡
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运动:
休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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