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ike hidayah的日记, 2018年04月23日

setelah 3 hari sakit. 😑
76.3 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 16.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月23日:
1027 千卡 脂肪: 31.63克 | 蛋白质: 35.42克 | 碳水物: 153.75克.   早餐: Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Nasi Putih. 午餐: Jeruk, Buah Pir. 晚餐: Bakwan, Tempe Goreng, Kacang Merah, Nasi Putih. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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