在2018年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.1 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 80.86克 | 蛋白质: 78.98克 | 碳水物: 183.15克.
午餐: 維他露 每朝健康綠茶, 乾烤杏仁(無鹽), 炸雞塊, 雞蛋, 洋蔥, 康寶 金黃玉米濃湯, 杏鲍菇, 義美 鮮乳. 晚餐: 全聯 蜂蜜蛋糕, 木瓜, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 豬肉, 炒空心菜, 煮熟的茄子, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 統一 無糖高纖豆漿. 小食/其他: 嗨啾 櫻花口味軟糖, 義美 QQ巧克力球(葡萄). 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|