clockting的日记, 2018年04月23日

（一）81

84.4 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 19.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月23日:

1483 千卡

脂肪: 38.63克 | 蛋白质: 50.08克 | 碳水物: 236.81克. 早餐: 葡萄吐司, 飯糰. 午餐: 飯, 煮熟的菠菜（新鮮）. 晚餐: 河粉, 雞肉飯, 葡萄吐司. 小食/其他: 牛奶. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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