|
Наконец-то! Наконец-то начинает проявляться бицепс бедра. Это моя проблемная зона , где мышцы не виднелись вообще! Тренировки и правильное питание дают плоды! Я очень рада!
|
1001 千卡
|
脂肪: 21.42克 | 蛋白质: 75.57克 | 碳水物: 125.66克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Му-У Молоко 1,5%, Ого Мюсли Фруктовые. 晚餐: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Кальмаром", Куриная Грудка Отварная, Северная Земля Холодец Куриный . 小食/其他: Адреналин Раш Адреналин Раш, Му-У Молоко 1,5%, Maxler Протеин. 更多的......
|
|
318 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 踏步机 - 15 分钟, Apple Health - 23 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2018年04月22日 会员：: anttonina1
|
anttonina1, спасибо большое, у вас шикарная фигура 🤗
2018年04月22日 会员：: irachuprova
|
Шикарная девушка,отличные результаты,летом все лягут перед вами пластом.могу подсказать для объемов нужно большие веса и малое количество повторений,примерно 3 подхода по 4-6 раз и результат не заставит себя ждать
|
irachuprova, спасибо большое)
2018年04月22日 会员：: anttonina1
|
|
|
irachuprova присоединяюсь)
|
|
|
2018年04月22日 会员：: Moroshka
|
За какое время вам удалось это сделать?)
2018年04月23日 会员：: Kristina_Rad
|
2018年04月23日 会员：: Михаил911
|
|
|
|
|