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Bonsoir à tous. Petite question , peut être stupide mais je tente quand même , car je ne sais pas ce qu’il m’arrive et c’est peut être arrivé à quelqu’un ... j’en suis à presque un mois de gros changement alimentaire (genre 2500kcal par jour avant avec frites soda dessert au chocolat quasi tout les jours, le top quoi tout ce qui fo pas faire , et depuis un mois je compte toutes les calories pour ne pas dépasser 1200kcal par jour. J’ai enlever quasi tout ce que j’aimai et j’ai réduis fortement les quantités ) bref bref tout ça pour dire que ça va je gérais plutôt bien jusque là mais ce soir je ne sais pas ce qu’il se passe j’ai des fooooortes courbatures dans les bras et les jambes comme une grippe mais je ne suis pas malade pas de fièvre rien , je tiens pas debout je suis obligé de rester allongé ça fait 3h maintenant 😞. Pensez vous que ça puisse être dû au changement alimentaire ?? Ou alors je couve vraiment quelque chose ? Merci pour votre aide et vos conseils ... je suis vraiment pas bien .
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1413 千卡
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脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 41.94克 | 碳水物: 208.02克.
早餐: Monoprix Confiture Fraise Allégée, Banane, Kiwi, Senseo Café, Heudebert Biscottes Goût Brioché. 午餐: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Discount Emmental Râpé, Bonduelle Taboulet Oriental, Tomates, Fleury Michon Allumettes de Jambon, Bonduelle Maïs, McCain Bun's Bolognaise. 晚餐: Régal Soupe Velouté de 9 Légumes. 小食/其他: Pitch Brioches Pomme, Smarties Smarties Mini, Danone Danette Chocolat. 更多的......
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 评论
Une petite grippe peut-être ☺
2018年04月22日 会员：: Chachachon
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Tu couves un truc à mon avis....
2018年04月22日 会员：: claironbis
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T’as fait du sport? Ou une activité dans laquelle t’as sollicitée tes muscles? Si non, oui peut être que les courbatures sont en lien avec le déficit calorique crée...c’est peut être une différence « brutale » et ton corps puise dans tes muscles! En tout cas si cela persiste va voir ton médecin demande lui des conseils et de faire des bilans sanguins au cas où tu commence à être en carence...
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Bah honnêtement mange un truc que t’aime et calorique la, tout de suite, tu vas bien voir. Enfin je suis pas medecin ni nutritionniste, mais si c’est un manque de nourriture au moins tu seras fixée. Tfacon si t’es malade faut que tu manges bien. Demain tu reprendras ta diete si tu veux ;)
2018年04月22日 会员：: SophieLeroux
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Je rajouterai aussi!!! Oublie pas de boire de l’eau!!! Parfois le manque d’hydratation donne aussi ce genre de symptômes
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Merci à tous pour vos réponses c’est gentil . Pour ce qui est du sport je n’ai pas trop le temps mais je fais quand même 1h15 de vélo d’appartement un jour sur 2. Mais aujourd’hui j’en ai pas fais 😕. Je vais voir je vais manger un truc . Mais ces douleurs me coupent l’appétit . Je fais peut être mal les choses en effet ...
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Oui tenreiv a carrément raison peut être que tu catabolise (ton corps bouffe le muscle pour se reconstruire lui même...), et peut être que tu manques d’eau !
2018年04月22日 会员：: SophieLeroux
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Je suis une très très grosse sportive après avoir perdu 28kg au total...je sais ce que c’est souffrir des courbatures lors qu’on solicite des muscles qu’on a pas l’habitude de solliciter et surtout quand on ne les nourrit pas assez ou du moins correctement! Mais dans tout les cas si t’es une habitué du vélo d’appartement un jour sur deux, cela ne doit pas venir du sport en lui même mais plutôt du manque (ou du moins de la grosse différence calorique que t’as créé entre les 2000. Et quelques calories et ce que tu consommes actuellement), et tu rentres en catabolisme en effet!!! Essaye peut être de re augmenter tes apports et redescendre de manière progressive! L’eau est essentielle pour éliminer les « déchets »! Et comme j’ai dit va voir ton médecin aussi!!! T’es peut être en train de chopper un truc, en carence (vitamines etc...)!!! Là essaye surtout de te reposerai et de bien manger !
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Tu as pris récement le sport? tu es resté beaucoup au soleil aujourd'hui? ça joue beaucoup avec la température mais va voir un médecin c'est mieux d'avoir le cœur net
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Non pas de soleil aujourd’hui et le sport ça fait 3 ans que j’en fais . J’ai pris une tasse de soupe et un doliprane la. Ça a l’air de passer un peu . Merci bocou .
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Ça m’est arrivé il y a deux mois, j’étais en Thaïlande. J’avais rien mangé de la journée, j’avais vraiment l’appétit coupé, et je n’avais vraiment pas assez dormis. Le soir même, je me suis couché plus tôt parceque mes courbatures étaient vraiment invivables !!! Le lendemain, après une GROOOOOSSE nuit de sommeil, tout allait mieux! L’appétit était de retour, et les courbatures presque totalement parties!!!
Là c’est mon expérience, mais essaye de te reposer, ça viens peut-être de là ^^
2018年04月23日 会员：: lumieree
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Tu dois obligatoirement descendre à 1200 kcal ? C'est l'appli qui te le dit ou toi ? Une voiture sans essence, elle n'avance pas...
2018年04月25日 会员：: koromo40
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Lol c’est moi qui ai décidé
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Tu es descendue de moitié en kcal, tout en faisant du sport, à un moment ça coince... C'est trop peu tombe à 1800 ou fais un plus d'activités...
2018年04月25日 会员：: koromo40
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