在2018年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2248 千卡
|
脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 168.03克 | 碳水物: 274.54克.
早餐: Täysjyvävehnäleipä, Rainbow Broilerin Ohutleike, Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Nalle Ruispuuro. 午餐: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Sokerikorppu, Kahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Peruna, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, ituja, sipuli, thousand, porkkana, keräkaali, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste. 晚餐: Milbona Rasvaton Maito, Banaanit, Layenberger Fit+Feelgood Vaniljakerma. 小食/其他: Kahvi, McEnnedy Täysjyvävehnäleipä, Maxim (Orkla) Protein Bar 40% Soft Rasberry, Kaneli, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Rainbow Vaalea Lager Alkoholiton Olut, Banaanit, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka (X-Tra), Kotimaista Rasvaton Maito, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|