|
Для мен это была очень тяжелая Тренировка 🏋️, но я горжусь собой 💪😊👍🏻😇. Две недели по программе «Стройность»! Правда, опять заболели колени. Кто знает - эластичные бинты помогут?
|
916 千卡
|
脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 70.98克 | 碳水物: 108.44克.
早餐: Ишимский Мясокомбинат Сосиски Молочные , Здравник Цикорий Растворимый, Зефир, Кофе (Растворимое), Помидоры, Сыр Голландский, Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. 午餐: Landers Сыр Famiglia 30%, Фаршированный Болгарский Перец. 晚餐: Яичный Белок. 小食/其他: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Каждый День Кефир 1%. 更多的......
|
|
 评论
Часто болят колени, если обувь не правильная (ну, это самая несерьезная причина этого, кеды вместо кросовок итд ), бинты помогут, но все же советую снизить нагрузку, травмы колен самые неприятные.
|
2018年04月22日 会员：: Тамара_Egorova
|
2018年04月22日 会员：: netwill1
|
MaRRuKa, спасибо за совет! Занимаюсь в кроссовках, но они не для спортзала.
Netwill1, приложение Nike Training Club.
Тамара_Egorova, спасибо. ☺️
|
|
|