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Gingerline04
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2018年04月22日
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, 2018年04月22日:
921 千卡
脂肪: 21.97克 | 蛋白质: 25.74克 | 碳水物: 161.94克.
早餐:
Fried Rice.
午餐:
Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled).
晚餐:
Bananas, Quaker Instant Oatmeal, Avocado, Tomatoes, Carrots, Mustard Greens.
小食/其他:
Dragonfruit (Pitaya).
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1581 千卡
运动:
HIIT - 30 分钟, 休息 - 21 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 2 小时.
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