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cozinhei 2 ovos dentro de molho.só tampar, baixar o fogo e aguardar 3 min. assei 2 tomates recheados de cottage e queijo meia cura e também teve repolho assado.1 taça vinho. pudim de coco low carb. tudo dentro dos macros!hoje tem casamento ainda. vamos ver
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2403 千卡
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脂肪: 129.97克 | 蛋白质: 116.46克 | 碳水物: 124.60克.
早餐: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Vida Veg Bebida Se Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Limão, Quatá Queijo tipo Cottage. 午餐: a Cozinha da Jaque Pudim de Coco Lowcarb, Vinho Rosé, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Queijo Meia Cura, Casino Passata de Tomate, Repolho Verde. 晚餐: Kibe Frito, Agrião, Qualitá Queijo Muçarela, Kibon Sorvete de Creme, Smirnoff Vodka, Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz à Grega, Sococo Leite de Coco Tradicional, Doce da Montanha Beijinho Doce, Qualitá Queijo Muçarela, Tomates Cereja, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . 小食/其他: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2044 千卡
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运动:
清洁 - 16 分钟, 坐着 - 3 小时 和 8 分钟, 看电视 - 1 小时 和 1 分钟, 爬楼梯 - 23 分钟, 淋浴 - 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 46 分钟, 休息 - 9 小时 和 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 23 分钟. 更多的......
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 评论
acho lindo mulher que toma vinho rsrsrsrs e sexy segurando a taça é fica alta mais rapido rsrsrs , minha esposa so toma Latinha de Skol rsrsrsr pare-se um jaburu com aquela lata na mao nada sexy rsrsrsrsrsr / bom casamento vai jacar no bolo
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Hahahahahah jaburu!!!! Nossa? Se eu conhecesse ela, já te delatava! Isso é jeito de falar da esposa?! 😂😂😂😂 amo vinho... guardo carbos e calorias pra esses momentos, mas bebo pouquinho, 100 ou 200 ml no máximo! Vinho e comida bem feita sao meus fracos
2018年04月21日 会员：: jaquemiyamoto
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Um bom vinho também é minha fraqueza. E esse mimo eu não pretendo cortar da dieta. Nós merecemos... 😊😊😊
2018年04月21日 会员：: LuLuzinha_30
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Vinho é vida, Lu! Nunca tirei e só me sinto bem e nunca deixei de ver resultados. Vinho tinto tem resveratrol, poderoso antioxidante. Baixa o colesterol LDL. Meu HDL tá 70 e os triglicérides estão em 45!
2018年04月21日 会员：: jaquemiyamoto
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Concordo plenamente! Meu marido viaja muito a trabalho, e quando ele chega temos o hábito de abrir uma garrafa, montar um tábua de frios, e sentar na varanda pra colocar o papo da semana em dia, enquanto vemos as crianças correndo no quintal. Vai uma garrafa inteira sem a gente nem perceber rsrsrsrsrs É uma daquelas coisas na vida que não tem preço.
2018年04月21日 会员：: LuLuzinha_30
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Jaque manda super bem! Super lindo e devia estar delicioso!
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Você manda muito bem nas receitas.
2018年04月22日 会员：: Ellen Simone
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Aí Jaque, vc se supera !!!
Queria pelo menos conseguir te imitar.
2018年04月22日 会员：: gil.mara.brasil
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Ahhh meninas! Que fofas!!! Obrigada! Procurando sempre caprichar
2018年04月22日 会员：: jaquemiyamoto
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Lu_luzinha nossa!!! Aqui também é quando relaxamos. Meu marido também viaja muito, ou quando está em sp, chega muito tarde, sextas e sábados são o dia de abrir uma garraca e apreciar sem pressa. As vezes ele fica na cervejas artesanais e eu no vinho... aquele queijinho, um filme. É bom demais
2018年04月22日 会员：: jaquemiyamoto
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