在2018年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 40.34克 | 碳水物: 113.97克.
早餐: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kuzu Eti, Bulgur (Pişmiş). 晚餐: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Nektarin. 小食/其他: Nescafe Sade, Yeşil Elma, Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Limonlu Su, Su, Ceviz, Tadım Kuru Erik. 更多的......
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2747 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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