|
Господа умеренно худеющие, у меня вопрос. На сегодняшний день у меня осталось 1000 с небольшим каллорий. Нам идти на др детский сегодня. Взрослые будут пиво (домашнего производства), торт и возможно шашлык. Я не смогу остаться в стороне, очень хочется всего! Но собираюсь всего умеренно съесть... Как не сорваться??? И не обожраться!
|
1520 千卡
|
脂肪: 74.70克 | 蛋白质: 60.37克 | 碳水物: 153.60克.
早餐: Кофе с Молоком, Красный Яр Торт Профитроль, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Вареное Яйцо, Клубника, Рыбный Суп, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Лента Винегрет Классический. 晚餐: Апельсин, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Торт (без Глазури), Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. 更多的......
|
|
1到20，总共27
 评论
Да хоть и обожритесь, от одного раза вы не растолстеете, максимум воду наберете. Порадуйте свою ЦНС, а завтра опять сядете на нормальное питание и все сольется за день-два.
Правда, если не умеете в режим быстро возвращаться и можете скатиться в реальный зажор, тогда лучше терпеть, сжав кулачки и стиснуть зубы
2018年04月21日 会员：: _tolstyak
|
Лучше бы конечно без пива, как мне кажется)
2018年04月21日 会员：: mkikoriya
|
Либо так, либо все по чуть чуть пробовать и тут же записывать..
2018年04月21日 会员：: lavashkin
|
Нет, не сорвусь в зажор. Завтра войти в колею смогу легко... Надеюсь и правда не отожрусь за один день!)
Пиво... Не не смогу отказаться, бокал выпью, мне это прям надо!
2018年04月21日 会员：: priscilla-s
|
Шашлык можно, больше калорий уйдёт на его переваривание, главное побольше овощей к нему и зелени
2018年04月21日 会员：: vlasova_ii
|
Представляете как это в гостях будет выглядеть, если буду все записывать??))) придется запоминать и потом уж узнать нс сколько наела и то приблизительно))) госспадибожемой, надеюсь там будут не толтко майонезные салаты или их и вовсе не будет!!!
2018年04月21日 会员：: priscilla-s
|
2018年04月21日 会员：: EvgeniyaKarasova
|
Кушай мясо и овощи, много двигайся и все будет ок) а вот хлеб, соусы и т.д исключи
2018年04月21日 会员：: 19111091
|
о господи ну поешьте от одного раза ничего не будет,главное это недельный колоражж
2018年04月21日 会员：: nastya666676
|
Расслабься сегодня и все,а завтра снова в строй,по себе говорю,недавно др свой отмечала,за неделю все ушло
2018年04月21日 会员：: Julia26region
|
Надеюсь есть шашлык и огурцы)))
2018年04月21日 会员：: priscilla-s
|
Если при гостях неудобно записывать, то по-тихому все фоткай, все свои порции, потом по ним и подсчитаешь все )
2018年04月21日 会员：: 19111091
|
Всем спасибо за поддержку и советы!! Устрою умеренный расслабон сегодня))) Мясо и овощи! Надеюсь, будет без майонеза! Я как-то даже от него отвыкла уже! Заменяю везде йогуртом 1,5%!
2018年04月21日 会员：: priscilla-s
|
А что там неудобного? ну тычете вы в телефон, так 90% народу этим занимается на всех тусовках.)
2018年04月21日 会员：: Eine Erdbeere
|
Выпейте слабительного, поешьте, а завтра все выйдет
2018年04月21日 会员：: alsina7562
|
больше задавать себе вопросов - а что именно я хочу больше сьесть это или стройную фигуру?... вести внутренний диалог, внутренний голос слушать!
2018年04月21日 会员：: Zhanna )(
|
просто ешьте до насыщения, не более!
2018年04月21日 会员：: Lada09111990
|
ешьте спокойно шашлык, овощи, выпейте бутылочку пива...в чем вопрос то? главное не обжираться до потери пульса и все.
|
пиво бокал, сыр, овощи, фрукты, не большой кусочек шашлыка. С тортом лучше не встречайтесь))) И да, как сказано выше, больше двигайтесь, танцуйте, прыгайте с детьми.
2018年04月21日 会员：: madamsurkova
|
Ох, постараюсь сегодня не потерять контроль... Но торт там будет какой-то шикарный, съем, 100%! Постараюсь кусочек поменьше)))
Со слабительным идея прикольная, но лучше после приезда😁
2018年04月21日 会员：: priscilla-s
|
|
|