在2018年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 70.86克 | 蛋白质: 110.05克 | 碳水物: 175.17克.
早餐: Горчица, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Ржаной Хлеб, Биокор Семена Белого Льна, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Домашенька Кефир 2,5%, Чернослив, Курага, Пассим Геркулес 12 Месяцев. 午餐: Мармелад, Яшкино Конфета Итальяна, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Суп Куриный с Вермишелью, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Лито Отруби Ржаные Бородинские, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Чудесный Лес Грибы Маринованные, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Картофельное Пюре, Фарш Индейки (Приготовленный), Салат из Редиски. 小食/其他: Домашенька Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
4094 千卡
|
运动:
做爱 - 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|