在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 74.66克 | 碳水物: 97.84克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. 午餐: Nescafe Sade, Dost Süt. 晚餐: Rus Salatası, Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı. 小食/其他: Hurma, Ekler, Küp Şeker. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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