在2012年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
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83.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 99.35克 | 碳水物: 137.08克.
早餐: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. 午餐: Pudins de Baunilha, Peixe-Espada Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Lingüiça (Embutidos). 更多的......
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2721 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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